最近，多地出現(xiàn)連續(xù)降溫，有關(guān)“如何抗寒保暖”的話題受到熱議。實(shí)際上，“喝酒暖身”的現(xiàn)象只是暫時(shí)性的。此外，油炸食品等食物熱量雖高，卻不能暖身。

近期，各地陸續(xù)降溫，保暖取暖的話題在網(wǎng)絡(luò)上甚囂塵上，那么日常生活中通過喝酒防寒，吃高熱量食物暖身的說法是正確的嗎?日常應(yīng)該如何取暖更好呢?

誤 區(qū)喝酒能防寒?吃高熱量的食物能暖身?

真相：最近，多地出現(xiàn)連續(xù)降溫，有關(guān)“如何抗寒保暖”的話題受到熱議，諸如“喝酒能防寒”“吃高熱量的食物能暖身”的說法也混雜其中。實(shí)際上，“喝酒暖身”的現(xiàn)象只是暫時(shí)性的。因?yàn)槿嗽诤染坪螅瑹崃繒?huì)通過皮膚加速散發(fā)，這比酒精供給的熱量還要多。當(dāng)熱量產(chǎn)生的速度小于散失的速度時(shí)，體溫便會(huì)下降，人會(huì)感覺更冷。所以喝酒不僅不能暖身，起不到御寒的作用，還容易使人感冒。此外，油炸食品、曲奇、蛋糕等食物熱量雖高，卻不能暖身。過量食用還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，體重超標(biāo)。

那么應(yīng)該怎么取暖比較安全又舒適呢?

第一招

暖寶寶

小心燙傷

使用暖寶寶是常見的冬季取暖方式。貼上一片，效果明顯。不過，如果暖寶寶使用不當(dāng)，可能會(huì)有健康隱患。

專家說

首先，暖寶寶不能直接接觸皮膚，應(yīng)該隔著衣服貼。可以定時(shí)給貼在身上的暖寶寶變換位置，以免某一部位的皮膚被源源不斷的熱量持續(xù)滲透，不知不覺中被低溫燙傷。另外，不建議小朋友使用暖寶寶。

第二招

熱水袋

需定期更換

有些畏寒的女生把熱水袋灌滿水后，一整天都抱著不撒手。那么，經(jīng)常使用熱水袋，要注意什么呢?

專家說

一是要注意不能裝得太滿，二是水溫不宜過高。而且，在向熱水袋灌水的時(shí)候要特別小心，以免操作不當(dāng)發(fā)生燙傷。

為安全起見，大家可以在熱水袋外面包上一條毛巾，起到隔熱的作用。如果想用熱水袋暖被窩，可以將它放在被子與毯子之間，睡覺時(shí)取出，避免熱水流出導(dǎo)致燙傷。

另外，熱水袋也有一定的壽命，盡量不要使用“祖?zhèn)鞯?rdquo;，注意及時(shí)更換。

第三招

空調(diào)暖氣

注意開窗通風(fēng)

在南方地區(qū)，空調(diào)暖氣不失為一種常見的取暖方式。使用空調(diào)取暖雖便捷，但也有些情況需注意。

專家說

開暖風(fēng)一時(shí)爽，一直開暖風(fēng)卻會(huì)讓人感覺口干舌燥。無論家庭取暖是用空調(diào)還是暖氣，都別忘了及時(shí)補(bǔ)水。可以適當(dāng)配合使用加濕器，同時(shí)注意開窗通風(fēng)。

需要提醒的是，如果室內(nèi)外溫差過大，身體容易受涼，注意及時(shí)增添衣物。對于自采暖的家庭來說，建議不要把空調(diào)溫度調(diào)得太高。

第四招

電熱毯

注意通電安全

使用電熱毯要謹(jǐn)慎，當(dāng)心使用不當(dāng)變“火毯”。

專家說

有的家庭習(xí)慣使用電熱毯取暖，應(yīng)注意電熱毯盡量不要直接和皮膚接觸，溫度不宜設(shè)置得過高。對于不能自動(dòng)控溫的電熱毯，當(dāng)達(dá)到合適溫度時(shí)，就應(yīng)立即切斷電源。

如果家里的電熱毯已經(jīng)放置了很長一段時(shí)間，那么在再次使用前，一定要做好功能和安全性檢查。