人口統(tǒng)計(jì)中有個(gè)概念，叫一代戶。

指的是同輩人居住或單身居住。

10多年前做人口普查，全國(guó)絕大多數(shù)還是二代戶。

也就是說(shuō)父母+孩子組成的三四口之家是比較普遍的家庭模式。

可10年過去，變化巨大。

這兩年一代戶的占比已經(jīng)逼近50%了。

我們身邊未婚未育的、丁克的、空巢的……越來(lái)越多。

對(duì)于獨(dú)生子女家庭的養(yǎng)老問題，很多人已經(jīng)表示擔(dān)憂了。

那些無(wú)子女家庭，又該如何是好?

的確，在誰(shuí)也逃不掉的養(yǎng)老問題上，沒孩子的人難免比有孩子的人要焦慮。

他們中不只有主動(dòng)選擇丁克的、單身的，也有因空巢、失獨(dú)而不得不成為一代戶的。

最近我看了一些老人的現(xiàn)狀和中年人的計(jì)劃，覺得很有參考意義。

分享給大家。

先看看這幾位老人是怎么操作的。

有個(gè)博主街頭采訪過一位上海阿姨：73歲，沒有孩子。

她和丈夫都是大家庭出來(lái)的，特別渴望人少清凈的生活。

所以結(jié)婚40年，一直沒考慮過生孩子。

但老伴現(xiàn)在快80歲了，她自己也年過古稀。

采訪的小伙子忍不住問：上了年紀(jì)，這樣要怎么生活呢?

沒想到阿姨一臉驚訝：

我倆明明生活得很好啊!

原來(lái)老兩口很會(huì)安排無(wú)孩的老年生活。

老伴比較宅，樂意在家看看書，同時(shí)包攬家務(wù)。

阿姨則愛玩，就每天上公園跳舞、打鼓，順便負(fù)責(zé)買菜回去。

這樣做到了各自盡興，同時(shí)配合默契，能彼此照應(yīng)生活。

她還經(jīng)常去各處演出，報(bào)團(tuán)旅游。

別的阿姨總因?yàn)橐獛O子抽不開身，她卻一身輕，想走就走。

至于往后的問題，她也不太糾結(jié)，現(xiàn)在過得快樂最要緊。

這是老伴尚在的情況，但歲數(shù)大了，總有一天要面臨失去和孤獨(dú)。

另一位上海的朱奶奶就是如此。

她86歲，老伴多年前已過世。

但因?yàn)橄矚g清靜，她斷然拒絕孩子的陪伴和照顧。

堅(jiān)持要遠(yuǎn)離子女住，自己給自己養(yǎng)老。

不孤單是不可能的，所以朱奶奶盡力把日子過得認(rèn)真充實(shí)。

首先在吃飯方面。

很多老年人，如果沒有子女在家，吃飯就很糊弄。

但朱奶奶會(huì)用心為自己做每一餐，葷素搭配，甚至擺個(gè)盤讓自己賞心悅目。

其次，她有自己的愛好和社交。

喜歡排球、羽毛球、乒乓球，中國(guó)隊(duì)的比賽一場(chǎng)不落地追。

打理的花花草草，每天拍完照片，做成美圖，發(fā)給老同學(xué)、老朋友。

一來(lái)問好，二來(lái)也是報(bào)平安，這是老人互相關(guān)照的方式。

她身體其實(shí)不好，每天要吃很多藥。

但選擇了不靠子女養(yǎng)老，她就努力讓自己保持好狀態(tài)，不依賴別人。

怕大腦退化，她每天做數(shù)獨(dú)。

學(xué)年輕人的電子產(chǎn)品、社交媒體。

怕身體退化，她堅(jiān)持鍛煉。

散步遛彎，對(duì)墻練接球，練了平衡還練了眼睛。

至于更遠(yuǎn)的事，她不想給自己增加思想負(fù)擔(dān)。

“真不行了，我就安安靜靜地走，一切從簡(jiǎn)，不麻煩別人。”

還有不少選擇進(jìn)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老人。

有在養(yǎng)老院工作過的網(wǎng)友坦言，她發(fā)現(xiàn)那些無(wú)子女的老人，其實(shí)在人生的前數(shù)十年早就習(xí)慣了自己照顧自己。

并不一定就比有子女的老人生活質(zhì)量差。

某節(jié)目跟拍過一個(gè)70歲大叔，退休后他選擇將養(yǎng)老院作為“終點(diǎn)站”。

喂流浪貓、上手工課、養(yǎng)花烹茶，好像在度過一個(gè)悠長(zhǎng)的人生假期。

看起來(lái)，沒有孩子的晚年好像也沒多難。

但也別想得太簡(jiǎn)單。

看起來(lái)輕松的背后，需要更充分的考量和準(zhǔn)備。

最近刷到一個(gè)博主的視頻，給無(wú)子女養(yǎng)老的人提了個(gè)醒。

她很快就要步入40歲，預(yù)計(jì)不會(huì)結(jié)婚了，要么結(jié)了婚也很難有孩子。

既然選擇了如此，就不得不做好風(fēng)險(xiǎn)預(yù)估。

不能現(xiàn)在一時(shí)爽，老后再迷茫。

擺在面前的，有很多不得不考慮的現(xiàn)實(shí)問題。

首先是失能。

比如上了年紀(jì)骨密度變低，彎腰駝背不說(shuō)，還會(huì)影響行走，甚至摔倒。

連路都沒法走的話，何談生活?

腦力也會(huì)失能，尤其一到退休，忙碌了一輩子突然無(wú)所事事，可能會(huì)變得遲鈍呆滯，怎么辦?

其次也是很重要的，怎么應(yīng)對(duì)虛無(wú)感。

年輕時(shí)沒什么感覺，但到了一定歲數(shù)，身邊的朋友都忙著顧各自的家庭。

你沒事干，也沒人陪，真的可能會(huì)對(duì)自己的人生價(jià)值產(chǎn)生懷疑。

那種空虛和孤單，能不能承受?

還有，會(huì)不會(huì)和社會(huì)脫節(jié)。

有子女的老人可以通過年輕人了解到新鮮事物，沒子女的呢?

就像現(xiàn)在，老年人不會(huì)使用智能手機(jī)、不懂掃碼支付，很難出門。

最關(guān)鍵的，是錢的問題。

萬(wàn)一失去自理能力，甚至得了場(chǎng)大病。

住養(yǎng)老院、請(qǐng)護(hù)工、看病治病……都需要提前準(zhǔn)備好錢。

再麻煩的事，年輕時(shí)都不成問題。

但上了年紀(jì)，再簡(jiǎn)單的事可能都會(huì)成為問題。

只想著現(xiàn)在輕松，其他兩眼一抹黑，最后坑苦的是自己。

想起深圳一對(duì)70后的丁克夫妻。

從決定丁克的那天起，他們就考慮了以上所有問題。

并在20多年的日常生活中，一直有所籌備，以應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)。

下面這些挺值得參考：

為了延緩生理上的衰退，他們?cè)缭玳_始健身，定期擼鐵。

很早就開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

不會(huì)像年輕時(shí)沒心沒肺地?cái)z入高熱量、高脂肪的食物，而是碳水、蛋白質(zhì)、蔬菜合理搭配。

避免腦力上的衰退和落伍，他們平時(shí)會(huì)培養(yǎng)興趣愛好，嘗試很多新鮮事物。

比如喜歡旅行，就每隔一兩年安排一次旅行，體驗(yàn)各種有趣的東西。

比如40多歲時(shí)，學(xué)著拿起裝備拍時(shí)髦的vlog，還摸索運(yùn)鏡和技巧。

他們盡可能把生活過得有盼頭。

關(guān)于精神上會(huì)遇到的虛無(wú)感，他們也很擔(dān)心。

所以他們會(huì)做一些“利他”的事情。

比如侍弄花草，做公益，給山區(qū)的孩子送衣服和玩具。

這類事，會(huì)給人以很強(qiáng)的價(jià)值感，讓人不陷入焦慮和自我懷疑。

至于錢從哪來(lái)，他們?cè)缇妥隽碎L(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃。

先是20多歲時(shí)拼命賺錢，在2006年攢夠錢買了房。

之后一個(gè)人的工資用于日常開銷和房貸，另一個(gè)人的工資做其他分配。

除了買養(yǎng)老保險(xiǎn)，其他的意外險(xiǎn)、疾病險(xiǎn)適當(dāng)購(gòu)買，又根據(jù)自身情況做了適量定投理財(cái)。

力求到了年老后，他們的養(yǎng)老金和理財(cái)收入足夠日常生活和偶爾旅游的開銷。

再往后，他們的想法是：

真到了走不動(dòng)的那天，就住養(yǎng)老院。

甚至想過真得了什么不治之癥，那就不治。

想清楚一切問題、做好一切打算后，他們反而更輕松了。

畢竟人生在世，能陪自己到最后的，可能不是子女，而是老伴或者自己。

看了他們的故事，突然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有子女和沒子女的晚年，不是A和A-的區(qū)別，而只是A和B的區(qū)別。

兒孫滿堂也好，獨(dú)善其身也罷，人最終都要學(xué)會(huì)自己為自己打算、為自己鋪路。

不是你有人可指望了，就真的后顧無(wú)憂了。

在任何一個(gè)年齡段正視問題、正視需求，才是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

他們的故事講完了，不禁設(shè)想起自己的晚年。

聯(lián)想到前幾天湖南一個(gè)61歲千萬(wàn)富翁，被幾個(gè)孩子強(qiáng)制送到精神病院后自縊身亡的新聞。

突然意識(shí)到，決定我們晚年是輕松還是艱辛的，或許不一定是有沒有子女、有幾個(gè)子女。

而是身體健康和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，缺一不可。

注重飲食、作息，定期體檢。

學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄、理財(cái)，購(gòu)買養(yǎng)老保險(xiǎn)，有足夠的養(yǎng)老資金。

這些才是保證晚年安心的東西。

除此之外，老年最怕因病致貧。

一位從事養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)8年的專業(yè)人士表示：

生病行動(dòng)不便，每天需要有看護(hù)、醫(yī)療、康復(fù)方面的大量支出，各種顯性和隱性成本加起來(lái)，一年大概需要10-20萬(wàn)。

不知道需要為年老生病時(shí)“被照護(hù)”準(zhǔn)備多大一筆錢的人，可以用這個(gè)數(shù)字作參考。

其實(shí)由于人口結(jié)構(gòu)變化的趨勢(shì)，我們國(guó)家的養(yǎng)老市場(chǎng)也漸趨成熟。

北京、上海等地就曾提出“9064”和“9073”養(yǎng)老服務(wù)模式。

即90%的長(zhǎng)者居家養(yǎng)老;

6%或者7%享受社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)，享有日間照料;

4%或3%享受機(jī)構(gòu)養(yǎng)老服務(wù)。

現(xiàn)在“助浴師”“陪診員”這些新職業(yè)也在興起，未來(lái)的養(yǎng)老生活質(zhì)量說(shuō)不定也會(huì)越來(lái)越高。

有的地方還開始組建遺囑庫(kù)這樣的民生機(jī)構(gòu)。

杭州有位一輩子獨(dú)身的83歲劉奶奶，兩年前就到“浙江遺囑庫(kù)”，囑托護(hù)老。

遺囑庫(kù)為她在養(yǎng)老院入院申請(qǐng)上簽字。

有任何問題，也會(huì)作為監(jiān)護(hù)人第一時(shí)間出面。

還會(huì)根據(jù)老人的實(shí)際需求，幫請(qǐng)護(hù)工，定期上門探訪，過年過節(jié)陪老人吃頓飯，為老人買換季衣被，幫助老人購(gòu)買墓地……

看完這一切，其實(shí)不論對(duì)有孩子的人還是沒孩子的人，都是一種關(guān)于未來(lái)的提醒。

任何階段，我們的美滿從來(lái)都無(wú)法綁定在別人身上。

還是那句話，身體健康和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，再加上心態(tài)陽(yáng)光，才是幸福的底氣。